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                東莞蔬菜糧油配送 推薦 常吃奶酪有助降低II型糖尿病危險

                發布時間:2017-12-13 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食資訊

                  很多糖友及安康人群都會避免過多進食富含飽和脂肪的奶酪。但是,據英國《每日郵報》近日報道,《美國臨床營養學雜志》登載英國和荷蘭科學家結合完成的一項最新研討發現,常吃奶酪有助于降低2型糖尿病風險。
                  長期以來,人們不斷以為多脂肪食物會增加各種安康風險,但是牛奶、黃油、奶酪和酸奶等奶制品對安康的風險卻不斷不確定。英國和荷蘭研討人員完成的最新研討觸及歐洲8個國度的16800名安康成年人和12400名2型糖尿病患者。這項大規模研討發現,每天至少吃55克奶酪(大約兩片)能夠使與肥胖癥有關的2型糖尿病風險降低大約12%。但是,除了酸奶之外,其他奶制品并不具有奶酪的降低糖尿病的成效。
                  科學家剖析指出,奶酪之所以能降低2型糖尿病,可能是由于其發酵過程的某些反響能起到避免2型糖尿病和心臟病的作用。一種理論以為,奶酪中的益生菌會降低膽固醇,產生能夠避免糖尿病的某些維生素。另外,奶酪、牛奶和酸奶還富含維生素D、鈣和鎂,這些都有助于避免糖尿病。

                  英國糖尿病協會的伊恩·弗萊姆博士勸誡,進食奶酪時糖友應親密監控血糖程度,必要時服用胰島素藥物,堅持安康均衡膳食,多吃果蔬,降低食鹽和脂肪攝入量。

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